Sono uscito alle ore 13.15,
temperatura di 20°C, nuvoloso.
Sono tornato dal lavoro
e sono subito partito per l’allenamento, anche se non è che ne avevo tanta
voglia.
Appena in strada per
vincere l’apatia ho iniziato subito a buon ritmo, poi mi sono lanciato in un
paio di 500 fatti a buon ritmo, seguiti da altri 500 a recupero.
Era da un po’ che non
acceleravo così e devo dire che ho accusato molto la fatica.
A breve, visto che la
stagione sciistica è quasi al termine, ricomincerò con gli allenamenti di
qualità.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 10,060
– Tempo 45’45” – media 4’33”
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