giovedì 3 maggio 2012

03.05.2011 – Lento


Sono uscito alle ore 10.00, temperatura di 20°C, nuvoloso.
Oggi ho fatto una seduta di lungo, non tanto per il kilometraggio, ma per le mie abitudini e per le mie possibilità.
Direi che tutto è andato bene. L’unica cosa che segnalo è che sono passato al 10°k in 45’27”, un pelino troppo veloce rispetto all’andatura che avevo in mente per un ritmo lento di una lunghezza del genere.
Ho abbassato un attimo la velocità e ho terminato la seduta stanco e felice.
Alla fine volevo fare ancora un paio di k in più ma mi son detto che era meglio non esagerare.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 16,220 – Tempo 1h14’24” – media 4’35”

Nessun commento:

Posta un commento