venerdì 23 settembre 2011

23.09.2011 – Lento


Sono uscito alle ore 09.30, temperatura di 24°C, poco nuvoloso.
Stamattina la gamba ancora non era in perfette condizioni, sarà anche perché ho fatto il turno di lavoro notturno, son tornato alle 07:30 e non ho dormito. Ho preferito andare a correre.
Comunque vista la condizione, ho accorciato il percorso che avevo in mente di fare e me la son presa comoda.
Adesso spero che queste 48 ore che mi separano da domenica possano ridare brillantezza alle mie gambe e fare una buona gara. Vedremo
Ultimi 500 metri in  leggera progressione.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 8,890 – Tempo 41’59” – media 4’43”

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