sabato 8 agosto 2015

08.08.2015 – BC Giro in Pianura

Sono partito alle ore 09.00, temperatura di 32°C, sereno.
Oggi fa molto caldo, faccio un giro tranquillo perché dopo la lunga e faticosa escursione di giovedì ho ancora i polpacci indolenziti.
Parto 39x16 molto tranquillo e percorro 15 km circa e mi accorgo che le gambe appena sciolto gli ultimi residui di acido lattico, rispondono molto bene, inserisco il 53 e vado via con 21 o 19 a seconda del tracciato senza spingere a fondo.
Solo sui lunghi falsopiani, quello che da Rovato porta su verso Iseo e quello prima di Capriolo, spingo bene. Le gambe girano talmente tanto che decido di tenere un’andatura più bassa di quello che potrei per non rischiare di esagerare, anche perché alle 13 inizio a lavorare.
Se riesco e non fa troppo caldo, esco anche domani dopo il lavoro.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 54,48 – Tempo 1h42’05” – media 32,0 Km/h”

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