Sono partito alle ore 07.00,
temperatura di 30°C, sereno.
Ieri sera ho fatto
tardi e siamo andati a mangiare fuori, ho anche bevuto un tantino e stamattina
mi sono svegliato non proprio in forma. Pertanto ho deciso di non fare il giro
lungo, mi sono accontentato di far girare le gambe e di fare una sola salita.
Invece strada facendo
mi sono accorto che le gambe erano abbastanza in palla e allora invece di
cambiare itinerario ho iniziato a picchiare giù duro. Alla fine ne è uscito un
buon allenamento anche se breve.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 46,690
– Tempo 1h26’25” – media 32,42 Km/h”
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