Due giorni di influenza e un terzo di recupero, più o meno, e stamattina riprendo a correre. Avevo in programma un allenamento da 30 km sul ritmo ma ovviamwnte non ho potuto farlo e allora dopo il.solito riscaldamento ho fatto 5 km ad un ritmo medio tranquillo, e poi tutto ritmo lento. Gambe stanche nel finale ma ci sta. Speriamo in una veloce ripresa.
Fatti 16,64 km in 1h19'26"
Fatti 16,64 km in 1h19'26"
Nessun commento:
Posta un commento