martedì 10 settembre 2019

10.09.2019 - 4x(1000+2' rec)

Ieri altra notte e giornata di riposo perché 1 notte va bene ma 2 comincianona sentirsi e ormai ho una certa età!
Stamattina i soliti 4km di riscaldamento e poi un 4x1000 al 90% con 2' di recupero a ritmo lento. Inizio a sentire la stanchezza. Adesso pranzo poi una tecar rigenerante, domani roba facile e riposo fino alla 6 ore di sabato.
Fatti 13,19 km in 1h02'16"

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