Temperatura perfetta. Pioviggina e per evitare di prendere la pioggia faccio solo 2 km di riscaldamento e poi comincio il mio allenamento fatto da 20 km a 4'40".
In vista della gara in Turchia di 119 km che è molto corribile si inizia a fare allenamenti ad un ritmo per abituare il fisico a correre a lungo. Tutto bene. Nessun tipo di problema se non per il piede dx che alla fine mi faceva male il tendine dell'alluce che passa sotto la pianta.
Fatti 23,01 km in 1h47'57"
In vista della gara in Turchia di 119 km che è molto corribile si inizia a fare allenamenti ad un ritmo per abituare il fisico a correre a lungo. Tutto bene. Nessun tipo di problema se non per il piede dx che alla fine mi faceva male il tendine dell'alluce che passa sotto la pianta.
Fatti 23,01 km in 1h47'57"
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