Piove, ormai piove sempre. Ho lavorato fino alle 12 poi ho.aspettato un 30 minuti e visto che non smetteva sono uscito lo stesso.
Fatto riscaldamento e poi un 6x1000 a circa l'85% della soglia anaerobica con 2 minuti di recupero. Poi ho girato a ritmo lento e avevo voglia.di fare km ma la pioggia aumentava di intensità finona costringermina tornare a casa.
Fatti 18,38 km in 1h24'02"
Fatto riscaldamento e poi un 6x1000 a circa l'85% della soglia anaerobica con 2 minuti di recupero. Poi ho girato a ritmo lento e avevo voglia.di fare km ma la pioggia aumentava di intensità finona costringermina tornare a casa.
Fatti 18,38 km in 1h24'02"
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