10 gradi stamattina, clima.ideale per me. Esco insieme al cane e a 2 miei colleghi che purtroppo.dopo il riscaldamento mi abbandonano dopo quasi 3 km.
Mi sono sparato un 3x7000 a ritmo medio per mettere un po di benzina nelle gambe e questi sono gli allenamenti monotoni che non digerisco, poi su asfalto sempre tutto uguale figuriamoci, però sto meglio ed è passato in fretta tanto che l'ultima sessione ho fatto un km in più.
Fatti 28,00 km in 2h07'16"
Mi sono sparato un 3x7000 a ritmo medio per mettere un po di benzina nelle gambe e questi sono gli allenamenti monotoni che non digerisco, poi su asfalto sempre tutto uguale figuriamoci, però sto meglio ed è passato in fretta tanto che l'ultima sessione ho fatto un km in più.
Fatti 28,00 km in 2h07'16"
Nessun commento:
Posta un commento