venerdì 22 marzo 2019

22.03.2019 - corsa lenta con allunghi

Finalmente sto bene. Sono passate due settimane dalla gara di Santo Domingone oggi e il primo giorno che mi sento apposto. Non faccio fatica e vado via abbastanza bene. Ho finito di lavorare alle 12, panino veloce e poi uscita breve a ritmo lento e qualche accelerazione per testare la forma.
Fatti 12,34 km in 57'37"

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