martedì 26 ottobre 2010

26.10.2010 – Lento

Stamattina leggendo meglio il volantino della mezza di Riva del Garda, mi sono accorto che la gara parte alle 10.00. Quindi, potrei partire, famiglia al seguito con calma anche verso le 07.00 e prepararmi con comodo, così ho iniziato la procedura per l’iscrizione. A novembre quindi, parteciperò sia alla mezza maratona di Riva del Garda del 14.11.2010, che a quella di Padenghe sul Garda del 28.11.2010.
Ma veniamo a noi. Stamattina ho fatto un allenamento a ritmo lento da 10k, per recuperare le energie e preparami al solito allenamento duro del mercoledì.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 10,200 – Tempo 48’42” – media 4’46”.

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