giovedì 7 ottobre 2010

07.10.2010 – Lento rigenerante

Dopo le dure ripetute di ieri, stamattina ho eseguito una seduto di lento rigenerante. Devo dire che subito, appena son partito avevo le gambe legnose, me le son praticamente trascinate dietro. Ho provato a fare 1k a 4’40” per sciogliermi, ma nulla, allora ne ho fatto 1k a 5’00”, nessun segnale.
L’unica cosa sensata da fare è stata quella di prendere la via di casa e riposare.
Riepilogo della seduta: 
Tot.KM 7,710 – Tempo 37’18” – media 4’50”.

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