Stamattina non avevo voglia di andare a correre anche perché ho molte cose da fare in giornata e non volevo andare presto. Quindi a digiuno ho fatto gli esercizi per potenziamento, non tanti, ma quanto basta per avere una parvenza di una sessione di allenamento decente.
3 serie di plank normale da 1'
3 serie di plank inverso da 1'
3 serie di plank a dx da 1'
3 serie di plank a sx da 1'
Recuperi tra le serie di 1'
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