22.08.2022 - esercizi per potenziamento

 Stamattina ho svolto gli esercizi di potenziamento così ripartiti:

3 serie di plank da 1'

3 serie di plank inverso da 1'

1 serie di plank da 1' laterali a dx e a sx

1 serie da 100 addominali.

Recupero tra le serie di 1'