Nel 2018 e' nato il mio progetto "Muoversi e' Salute" Invito tutti a fare sport per stare bene.
Pochi esercizi per potenziamento finalizzati al mantenimento senza correre.
Fatti:
3 serie di plank normale da 1'
3 serie di plank inverso di 1'
2 serie di plank laterale a dx di 1'
2 serie di plank laterale a sx di 1'
Recupero tra le serie 1'30"
Nessun commento:
Posta un commento