Alle 12 torno dal lavoro e vado a correre senza pranzare. Il riscaldamento lo faccio col cane poi la riporto a casa e parto per il mio allenamento. 4 ripetute da 500 mt non al massimo e 500 metri di recupero lento. Sento ancora la stanchezza. Stasera faccio il turno di notte e domani parto vado in Piemonte. Riposero' anche sabato e domenica comincio con i lunghi collinari.
Fatti 2,79 km col cane
Fatti 11,76 km in 55'08"
Fatti 2,79 km col cane
Fatti 11,76 km in 55'08"
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