venerdì 17 gennaio 2020

17.01.2020 - corsa su tapis

Tempo ancora freddo e molto umido. Decido di allenarmi ancora dul tapis. Faccio 2 km di riscaldamento soft e poi 40 minuti a 4e39.
Fatti 10,00 km in 47'50" dislivello 100 mt.

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