Oggi dovevo fare una gara ma stanotte non ho dormito e alle 4e30 non me la sono sentita di alzarmi e spararmi 3 ore di auto e allora con calma alle 10 sono partito per fare un lungo. 1,32 km di riscaldamento e poi poco piu' di 40 km a buon ritmo.
Cose positive:
nonostante tutto usati solo 3 gel e non ho mai avuto la sensazione di fame o dolore muscolare.
Cose negative:
Dopo 38 km mi ha preso un irrigidimento dei muscoli e non riuscivo piu' a spingere. Fatti gli ultmi 2 km a 4e55 senno' sarei andato volentieri avanti fino a 50 km.
Fatti 1,32 km di riscaldamento
Fatti 40,30 km in 3h10'35"
Cose positive:
nonostante tutto usati solo 3 gel e non ho mai avuto la sensazione di fame o dolore muscolare.
Cose negative:
Dopo 38 km mi ha preso un irrigidimento dei muscoli e non riuscivo piu' a spingere. Fatti gli ultmi 2 km a 4e55 senno' sarei andato volentieri avanti fino a 50 km.
Fatti 1,32 km di riscaldamento
Fatti 40,30 km in 3h10'35"
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