domenica 17 novembre 2019

17.11.2019 - corsa in salita

Questa giornata non poteva finire così solo col test conconi. Stasera verso le 18 mi sono messo sul tapis e ho fatto una sessione di corsa in salita. Ho messo pendenza al 7% e ho cominciato con 6 km di salita poi 1 km a 5' e poi 3 km di salita come prima, poi 1 km ancora a 5', 1 km di salita e l ultimo km a 5'.
Fatti 13,02 km in 1h14'30" dislivello 700 mt

Nessun commento:

Posta un commento