Dopo le ripetute di ieri avevo voglia di fare un giro senza troppa salita e senza spingere ma qua e' quasi impossibile allora ho optato per andare ad Avolasca che da Cerreto va su e giu' sempre con pendenze docili, poi si scende verso Garbagna e si esce un paio di km prima e si prende a sx verso Tortona, poi ancora a sx si sale verso Cerreto Grue e si completa un bel giro, veloce e tutto asfalto. Sulla salita non ho mai spinto, in discesa ho mollato le gambe in base alla pendenza e in pianura ho impostato un ritmo poco piu' veloce del lento e ne e' uscito un bel allenamento.
Fatti 17,52 km in 1h24'07" dislivello 270 mt.
Fatti 17,52 km in 1h24'07" dislivello 270 mt.
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