Sono uscito alle ore 10.00,
temperatura di 30°C, sereno.
Stamattina sentivo
ancora tanta stanchezza nelle gambe da sabato sera ed inoltre avevo un fastidio
ai tendini del ginocchio, parte interna, della coscia sinistra.
Son partito piano, ma
proprio piano per un lento defaticante breve, ma poi fortunatamente strada
facendo le sensazioni sono andate migliorando.
Ciò nonostante, sono
stato tranquillo, ho fatti tratti di velocità a livello di un buon ritmo lento,
ma niente di più. Bisogna recuperare le energie ed inoltre fa molto caldo.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 10,060
– Tempo 48’00” – media 4’46”
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