Sono uscito alle ore 09.00, temperatura di 26°C, sereno.
Allenamento a ritmo lento in vista dei lavori specifici di domani.
Speriamo di riuscire a recuperare per bene, così posso eseguire i lavori nella maniera in cui a me piace e poi rilassarmi nella settimana prossima di scarico, dove ho in mente di fare qualche k in più a ritmo lento per fare un buon richiamo di preparazione e sostituire le sedute di qualità con due buoni medi da 10-12k, ma come al solito vedremo se le gambe converranno.
Solito allungo finale.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 10,050 – Tempo 47’39” – media 4’44”
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