venerdì 22 dicembre 2017

22.12.2017 - corsa lenta con allunghi

Stamattina sono andato a lavoro e alle 12 abbiamo mangiato in panettone a cioccolato molto buono devo dire e fatto un brindisi con prosecco, poi sono tornato a casa ho mangiato una banana e alle 14 sono andato a correre. Non è stata proprio un'alimentazione ideale infatti ho fatto parecchia fatica ma abche questo allenamento l ho portato a casa.
Adesso faccio la notte e poi uscirò domenica mattina.
Fatti 13,56 km in 1h06'56"

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