mercoledì 6 dicembre 2017

06.12.2017 - corsa 12x400

Oggi non mi sentivo in forma al 100%, gambe non brillanti e un raffreddore fastidioso preso a causa del freddo di questi giorni.
Avevo in programma le ripetute sui 400 e sono partito per vedere come andava per poi decidere.
Sono partito col riscaldamento, soliti pochi piu' di 4 km e poi sono partito con le ripetute. Non e' andata proprio male, non ero al massimo ma cmq sono riusciuto a farne 8 bene e poi per completare ho fatto le altre 4 comunque sempre piu' veloce della soglia. Tra le ripetute 1'30" a ritmo lento.
Fatti 12,46 km in 57'17"

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