Temperatura di -2¤C e rupetute in pista. 4km di riscaldamento progressivi e poi tre serie composte da un 5x100 tra i 16/18 secondi e un 1000 tra i 3'50"/4'00".
Lavori fatti alla perfezione anche se colnfreddo ho fatto fatica a riscaldarmi. a negativa è che non ho potuto fare defaticamento per un impegno improvviso.
Fatti in totale 11,96 km
Lavori fatti alla perfezione anche se colnfreddo ho fatto fatica a riscaldarmi. a negativa è che non ho potuto fare defaticamento per un impegno improvviso.
Fatti in totale 11,96 km
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