Sono uscito alle ore 17.00, temperatura di 14°C, nuvoloso.
Oggi non avevo voglia di fare nulla, nemmeno di allenarmi.
Poi nel pomeriggio mi son deciso ad uscire e ho iniziato a correre senza un obiettivo. Ho iniziato molto piano e dopo qualche minuto sono arrivato alla mia velocità di crociera del ritmo lento.
Piano piano ho provato ad aumentare con molta calma, sempre di più col passare dei k.
Ne è uscito un progressivo che tutto sommato non è male.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 13,750 – Tempo 1h01’35” – media 4’29”
Direi che se l'inizio non era promettente hai chiuso con un bell'allenamento.
RispondiEliminaComplimenti!
Ti ringrazio.
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