Stamattina dovevo fare un allenamento di qualità in salita abbastanza intenso ma gli impegni pomeridiani mi hanno costretto ad allenarmi stamattina nonostante piovesse a tratti anche forte. E allora va bene, inutile lamentarsi, si parte e via, riscaldamento breve e subito in salita con le ripetute su una rampa di 270 MT all'8% fatte intorno all'80/90% dei battiti con rientro a ritmo lento in circa 1'30" di recupero. Volevo farne almeno 12 e poi allungare il.giro ma piove a veramente forte e nonostante l'antipioggia e il cappellino cominciavo ad inzupparmi e allora ho deciso che poteva bastare e sono tornato a casa.
Fatti 9,40 km in 44'12"
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