Ho fatto la notte e ho dormito 3 ore, colazione e alle 10e30 sono uscito per fare un allenamento veloce, solo che appena uscito mi sono reso conto che non stavo proprio bene e ci sta ho fatto la notte e allora ho deviato su un 10 ripetute di 1' veloce e 1' di recupero e poi ci ho messo dentro un po di medio ma senza esagerare. Adesso scarico finona domenica.
Fatti 16,50 km in 1h16'15"
Fatti 16,50 km in 1h16'15"
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