Il 18 dicembre sarò a Fossano con katia per fare un trail di 18 km e oggi ho fatto un lungo per mettere benzina nelle gambe e capire il ritmo da tenere. considerando che c è dislivello che è sterrato e che correrò col cane al seguito credo che 4'45" sia un ritmo adeguato per non tirare troppo e finire bene la gara.
Fatti 25,25 km in 1h57'34"
Fatti 25,25 km in 1h57'34"
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