venerdì 3 ottobre 2014

03.10.2014 – BC Defaticamento

Sono partito alle ore 16:20, temperatura di 24°C, sereno.
Temperatura molto calda per il periodo, in queste giornate la mattina e la sera fa quasi freddo mentre poi le giornate sono meravigliose con un sole forte che scalda e le temperature salgono di oltre 10°C rispetto alla mattina.
Ho fatto un breve giro di defaticamento come si deve tutto col 39 per cercare di arrivare a domenica mattina con le gambe riposate e fare una buona uscita.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 33,130 – Tempo 1h04’45” – media 30,7 Km/h”

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