domenica 9 giugno 2019

09.06.2019 - gara trail Ponte Crenna

Finalmente stamattina stavo meglio. Parte la gara subito in salita dura e vado su ad un ritmo che non mi fa soffrire e faccio la prima parte veramente in conserva, poi dal km.12 inizio a spingere di piu' e chiudichiudchiudo la seconda parte più veloce della prima in decima posizione assoluta e primo di categoria M45.
Non ho mai spinto al massimo per paura di ricascare nel.baratro. Adesso se riesco riparto con calma.senza esagerare
Fatti 22,48 km in 2h17'05" dislivello 1150 mt

Nel pomeriggio camminata defaticante powt gara
Fatti 4,86 km in 1h dislivello 150 mt.

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