Stamattina abbiamo portato a correre 4 persone, abbiamo fatto un riscaldamento molto blando di 15' poi abbiamo fatto un giro che comprendeva una salita di 250 mt dove ognuno spingeva quasi al massimo che abbiamo fatto 4 volte in tutto e poi defaticamento.
Fatti 7,66 km in 45'00" dislivello 95 mt
Fatti 7,66 km in 45'00" dislivello 95 mt
Nessun commento:
Posta un commento