giovedì 13 novembre 2014

13.11.2014 – BC Giro in Pianura

Sono partito alle ore 08:40, temperatura di 15°C, poco nuvoloso.
Finalmente come da previsioni oggi non piove, esco presto perché alle 13 devo lavorare. Faccio un giro di media lunghezza a lambire il lago D’Iseo, ormai non uso più rapporti duri per fare gamba o velocità, il 30 novembre inizia la stagione sciistica per me e se l’inverno sarà nevoso come l’anno scorso (speriamo) la bici la riprenderò a maggio, sennò intervallerò tra una sciata e l’altra qualche uscita in bici.
Sono partito con un buon riscaldamento 39x16 e poi tutto il giro 53x19 cercando agilità e non potenza.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 79,260 – Tempo 2h30’59” – media 31,5 Km/h”

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