Sono partito alle ore 16.00,
temperatura di 26°C, sereno.
Oggi finalmente fa
caldo e non ho tanto tempo a disposizione anche perché stasera lavoro di notte.
Esco per un breve allenamento ma intenso.
Prendo la solita
direzione verso Iseo e dopo circa 17k di buon riscaldamento inserisco il 53x16
e vado avanti di potenza per tutta la parte restante dell’allenamento senza mai
esagerare. Alla fine buon allenamento e leggero mal di gambe.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 47,880
– Tempo 1h27’47” – media 32,70 Km/h”
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