Dopo la vacanza ho fatto 3 GG di riposo e oggi mi sono allenato. Erano 20 GG che non correvo di continuo e come era prevedibile il fisico si disabitua alla corsa..da subito sono cominciato dolori nel fegato e nella milza e dopo 7 km visto i crampi allo stomaco ho decido di camminare.
Fatti 10 km in 1h disl.40 mt
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