Ho fatto la notte e come al.solito ho dormito solo 1 ora. Devi allenarmi perché poi a avrò possibilità di farlo solo lunedì e quindi si va. Partenza molto tranquilla, mi interessa fare girare solo le gambe per mantenere la condizione e invece man.mano passano i km vedo che le gambe rispondono bene. Gli esercizi di forza hanno fatto effetto e allora poco per volta comincio ad aumentare il ritmo. Alla fine è uscito un buon allenamento.
Fatto 13,45 km in 1h06'42"
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