Nel 2018 e' nato il mio progetto "Muoversi e' Salute" Invito tutti a fare sport per stare bene.
Oggi niente corsa. Solo esercizi a corpo libero.
Fatti:
3 serie di plank da 1'20"
2 serie di addominali da 120 ripetizioni
Recupero tra le serie 1'30"
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