Primo allenamento di qualità dopo la gara di sabato scorso. Adesso bisogna guadagnare velocità perché la prossima gara, una 100 km in collina, ha meno di 3000 mt di dislivello e sarà molto più veloce rispetto alle giulie e quindi bisogna dare brillantezza alle gambe.
Si comincia con 20' di riscaldamento per poi fare un progressivo aumentando a sensazione ad ogni km. Ne volevo fare 8 di km ma dopo la fine del settimo, sentivo di essere quasi al massimo e non ho voluto esagerare. Ho defaticato fino a casa.
Fatti 15,10 km in 1h08'50"
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