Ultimo allenamento prima del winter trail Derthona di domenica, perché stasera farò la notte a lavoro e domani parto e sabato per forza di cose non mi allenero'.
Ho fatto il riscaldamento e poi un 4x1000 a ritmo medio.con recupero di 1'30" a ritmo lento. Poi facile fino a casa. Mi sento bene. Domenica speriamo che non ci sia fango e vedremo.a.che punto sono.
Fatti 13,10 km in 1h00'43"
Ho fatto il riscaldamento e poi un 4x1000 a ritmo medio.con recupero di 1'30" a ritmo lento. Poi facile fino a casa. Mi sento bene. Domenica speriamo che non ci sia fango e vedremo.a.che punto sono.
Fatti 13,10 km in 1h00'43"
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