La.settimana scorsa avevo fatto il lungo ma non ero rimasto soddisfatto perché a causa della neve non ero riuscito a fare una salita lunga e continua e oggi grazie al mio amico paolo della palestra Nexfit di Chiari ci sono riuscito.
Svegli alle 5 e a lavoro fino alle 12 poi sono volato direttamente in palestra e ho cominciato il mio allenamento.
Un breve riscaldamento e poi 20km filati al 10% di pendenza a 8 km/h in 2h30' circa. Una figata! Potevo andate avanti ma mi ero.rotto.le balle del tapis.
Fatti 20 km in 2h30' dislivello 2000 mt.
Svegli alle 5 e a lavoro fino alle 12 poi sono volato direttamente in palestra e ho cominciato il mio allenamento.
Un breve riscaldamento e poi 20km filati al 10% di pendenza a 8 km/h in 2h30' circa. Una figata! Potevo andate avanti ma mi ero.rotto.le balle del tapis.
Fatti 20 km in 2h30' dislivello 2000 mt.
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