Oggi avevo poco tempo perché avevo fissato appuntamento per le onde d'urto alle 10e30 e quindi sono uscito per un allenamento breve e a tratti veloce.
Dopo 4 km di riscaldamento ho messo dentro 2 ripetizioni di 500 mt a 3e40/45 e devo dire che le gambe cominciano a rispondere bene anche se mi fanno male entrambi le fasce plantari.
Fatti 9,34 km in 43'09"
Dopo 4 km di riscaldamento ho messo dentro 2 ripetizioni di 500 mt a 3e40/45 e devo dire che le gambe cominciano a rispondere bene anche se mi fanno male entrambi le fasce plantari.
Fatti 9,34 km in 43'09"
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