Stamattina sono andato con Anna alla pista di atletica e abbiamo fatto 11 ripetute da 100 mt per un totale tra riscaldamento e defaticamento di 6,2 km. Poi ho accompagnato Anna a casa e sono ripartito e ho fatto 8,48 km in poco meno di 45' dove i primi 3 km sono sndsto a 4'30" poi ho abbassato molto il ritmo. Molto soddisfatto di Anna.
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