01.09.2026 - corsa monte Orfano

Sono andato insieme alla pelosa Nina a fare una corsetta sul monte Orfano. Siccome lei è ancora convalescente ho fatto un percorso più corto. Però nonostante sui sassi aveva male alle zampe poi quando il.fondo migliorava la vedevo che accelerava. Contento.

Fatti 8,01 km in 59'20" dislivello 360 mt

30.08.2026 - Rifugio Benigni

Siamo partiti da Ornica e siamo saliti in direzione del rifugio Benigni. Un Trekking Ng molto bello..saliti per il canalone e scesi per i vitelli.

Fatti 16,69 in 5h24' dislivello 1320 MT 

29.08.2026 - corsa Monte Orfano

 Siamo andati io Sara e la pelosa Nina sul monte Orfano a fare un giro breve per restare la zampa di Nina che si era infortunata. Abbiamo fatto poco più di 6 km e devo dire che la zampa non ha avuto problemi.

Fatti 6,13 km in 1h24' dislivello 310 MT 

27.08.2026 - corsa Monte Orfano

Sono andato da solo a correre sul monte Orfano. Oggi era abbastanza asciutto però sentivo ancora le gambe da martedì e allora ho fatto un' andatura soft e un paio di volte mi sono fermato a camminare. Tutto sommato è andata bene. Alla fine ho salvato una tartaruga che aveva smarrito la via dello stagno e l' ho rimessa dentro.

Fatti 12,35 km in 1h32' dislivello 420 MT 

25.08.2026 - corsa Monte Orfano

 Sono andato sul Monte Orfano a correre verso le ore 10:30. Sono partito che piovigginava e le previsioni davano poca roba ma man mano che andavo avanti l' intensità aumentava però ero protetto dal bosco. Quando sono uscito e ho imboccato la salita dura dei cappuccini è iniziato un vero e proprio nubifragio che mi ha indotto a tornare indietro sempre per la protezione del bosco, ma l' intensità non è mai diminuita.

Fatti 11,94 km in 1h24' dislivello 410 mt

22.08.2026 - Piramidi di zone e cima Vignole

Siamo partiti da Cislano io e Sara e siamo scesi alle piramidi di Zone e poi abbiamo continuato la discesa fino ad incrociare il sentiero che porto su al monte Cunicolo e poi al monte Vignole. Poi siamo scesi a Cusano di Zone.

Fatti 11,70 km in 4h25' dislivello 880 mt

19.08.2026 - esercizi a casa

Piove e non si può andare in montagna. Ho fatto serie di flessioni e trazioni da 15 a casa. Ho male ovunque.

17.08.2026 - corsa monte Orfano

 Siamo andati io e Nina sul monte Orfano approfittando della bella temperatura. Fatto tutto il giro. Nina un po' in affanno.

Fatti 12,49 km in 1h26' dislivello 410 mt

15.08.2026 - Falesia di Piorano

Stamattina siamo stati alla falesia di Piorano. Devo dire una bellissima falesia su una roccia veramente bella. Abbiamo fatto 4 tiri sui 30 MT l' uno e ci siamo divertiti tanto. Poi siamo dovuti andare via a causa del sole forte.

Fatte 3h

14.08.2026 - Cima del Redentore, Pizzo del Diavolo e Cima Vettore

 Siamo parcheggiati a forca di Presta e stamattina siamo partiti per fare cima del redentore e Pizzo del diavolo ma poi scendendo c'era il bivio per un' altra vetta, cima Vettore e abbiamo fatto anche quella. Giornata super.

Fatti 15,27 km in 5h08' dislivello 1270 mt

12.08.2026 - Corno Grande occidentale, Gran Sasso

Siamo io e Sara. Abbiamo parcheggiato a quota 1950 MT sotto campo imperatore, e abbiamo cominciato la salita verso il corno grande occidentale. È stata una bellissima esperienza e poi siamo scesi per le creste.

Fatti 11,72 km in 4h41' dislivello 950 MT 

10.08.2026 - arrampicata in falesia

 Oggi siamo andati alla falesia di Zaro ad Ischia. Io Sara e Giorgio. Abbiamo fatto 4 tiri.

Fatte 2h30'.

09.08.2026 - monte Epomeo

 Io, Giorgio e Sara siamo andati sul monte Epomeo. Siamo saliti dal lato di Lacco ameno da quota del mare. 

Fatti 11,43 km in 3h40' dislivello 870 mt

08.08.2026 - arrampicata in falesia

 Io, Sara e Giorgio siamo andati ad arrampicare alla falesia di Zoro. Una bellissima falesia, piccola, 10 tiri, ma molto bella e con tutti i chiodi nuovi.

Fatte 2h30' 

08.08.2026 - camminata nel bosco di Zoro

 Stamattina siamo andati a fare una passeggiata da Lacco Ameno al bosco di Zoro.

Fatti 7km in 1h30' dislivello 200 mt

07.08.2026 - camminata ad Ischia

 Siamo andati a fare una camminata da Lacco ameno al bosco di Zaro.

Fatti 7,40 km in 2h

05.08.2026 - arrampicata in falesia

 Arrampicata in falesia alla falesia dei Colli in provincia di Frosinone. Una parete in ombra di pomeriggio con una roccia spettacolare.

Fatte 2h30' 

04.08.2026 - arrampicata in falesia

Siamo andati alla falesia Gola del Forello sulla strada tra Orvieto e Todi. Devo dire molto bella.

Fatte 3h30' 

02.08.2026 - Monte Tambura

 Siamo parcheggiati a Campocatino un borgo che vale la pena visitare. Abbiamo fatto il.giro ad anello antiorario sul monte Tambura. Un giro veramente spettacolare e nella salita molto difficile anche perché dopo i 1600 non si vede più il sentiero. Discesa ad anello molto più semplice e segnata della salita 

Fatti 14,51 km in 5h49' dislivello 1060 mt

01.08.2026 - Pizzo D'uccello

 Ieri siamo partiti in vacanza col camper e oggi ci troviamo in Toscana. Abbiamo parcheggiato al Rifugio Donegani e siamo saliti a fare Pizzo D'uccello, una vetta veramente iconica con l' ultima parte che si arrampica. Poi chiusura con giro ad anello passando dalla siggioli.

Fatti 7 km in 4h30' dislivello 800 mt