Alle 13e30 sono andato sul monte orfano. Ho fatto il classico giro solo che in salita menavo e recuperavo in piano o in discesa. Ne è uscito un bellissimo allenamento.
Fatti 14,27 km in 1h29'39" disl.560 mt
mercoledì 4 dicembre 2024
lunedì 2 dicembre 2024
02.12.2024 - corsa defaticante
Ho lavorato di notte e come al solito non sono riuscito a dormire. Nel pomeriggio mi stavo annoiando e allora sono uscito d fare un giro defaticante.
Fatti 12,07 km in 1h04' disl.40 mt
domenica 1 dicembre 2024
01.12.2024 - corsa lenta
Per impegni vari sono partito alle 17 col buio. 1 ora di corsa lenta in mezzo alla nebbia e al freddo.
Fatti 12,05 km in 1h disl.40 mt
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