Ho finito di lavorare alle 12 e sono partito subito per un allenamento a ritmo lento. Temperatura estiva. Esco con maglia a manica corta e pantaloncino, mi scaldo bene e poi faccio solo 2 km un po' più veloci e il resto facile.
Fatti 11,88 km in 58'15" disl.40 mt
Nessun commento:
Posta un commento