Terzo gg dopo la gara. Le gambe sono ok ma è meglio prendersi ancora del tempo per cui stamattina ho effettuato pochi esercizi per potenziamento giusto per scaldare i muscoli.
Fatti:
3 serie plank da 1'
3 serie plank inverso da 1'
Addominali serie da 100.
Recupero fra le serie di 1'
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