Prosegue la preparazione per l'eventuale gara in Africa di fino anno, sempre se si farà, e oggi avevo in programma una corsa lunga per mettere benzina e km nelle gambe.
Sveglia alle 5 e partenza alle 6 con un po' di fresco. Fino alle 7:30 tutto bellissimo, temperatura veramente gradevole, intorno ai 22° poi con l'uscita del ☀️ ha cominciato a scaldare sempre di più. Alle prime avvisaglie di dolore alla caviglia ho preferito fermarmi per non peggiorare le cose, anche perché ci sta che i tendini mi diano noi, è un po' di tempo che non faccio queste distanze correndole tutte senza sosta, in montagna in salita molte volte si cammina e ci si riposa .
Sono soddisfatto perché sono riuscito a tenere un ritmo molto costante senza mai calare. Niente dolori muscolari, ma solo tendinei
Fatti 42,12 km in 3h42'42"
Fatti 0,50 km camminando alla fine
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