Io e Sara dopo che sono tornato dalla notte partiamo da Fabrezza e saliamo verso il rifugio Prudenzini e da qua saliamo al bivacco Giannantonj 3168 MT. La vista del ghiacciaio Adamello è sempre una grande emozione.
Fatti 25,88 km in 8h20' disl.1750 mt
Pedalata mattutina sciogli gambe dopo il giro del lago. Inizialmente sentivo la fatica ma poi la situazione è migliorata. Buone sensazioni.
31,58 km in 1h02'35" disl.100 mt
Oggi è il mio giorno libero e avevo in programma il giro del lago di Iseo. Anche se non mi sentivo proprio bene le gambe, sono partito lo stesso e alla fine è andata bene.
100.32 km in 3h09'49" disl.350 mt
Sono tornato a casa alle 12 mi sono preparato e sono uscito ad allenarmi. Ho fatto un giro collinare spingendo sulle 2 salite più lunghe. La condizione cresce sempre di più.
46,5 km in 1h31'30" disl.200 mt
Siamo andati ad arrampicare a Brione, io, Sara e Pasqui. Abbiamo fatto 5 vie tutte tra 5b e 5c e ci siamo divertiti molto. Sara è stata bravissima.
Fatti 2 km disl.100 MT 4h30'
Stamattina il tempo è ottimo e sono andato al Polaveno. Ho sbagliato perché sono partito troppo forte e quando è arrivato il calo ho cercato di stringere i denti e di andare su bene e sono riuscito a fare 34'06" togliendo ancora ben 3' e mezzo abbondanti. Poi ho allungato il giro ma ho mal di gambe.
Km.75,20 in 2h45'30" disl.720 mt
Dopo il lavoro sono uscito alle 12e20 e sono partito per un giro collinare. Andatura normale e ho spinto sulle 2 salite. Bene. Anche se alla fine ha iniziato a piovere e ho abbreviato il giro e quando sono arrivato a casa ha smesso.
44,95 km in 1h32' disl.200 mt
Sono tornato a casa e si riparte con la bici. Un giro in piano per riabituarmi alla sella e alla.pedalata visto che erano 20 gg che non andavo. Tutto sommato bene direi.
31.80 km in 1h04'30" disl.100 mt
Ultimo giro poi domani si rientra. Ci spostiamo dal passo San Pellegrino e scendiamo nella val di Fassa. Ci parcheggiamo a Mazzin e da qui prendiamo il sentiero che ci porterà al rifugio Antermoia. Proseguiamo per il lago di Antermoia e poi saliamo al passo omonimo. Da qui seguiamo un giro ad anello che ci porta sulla cima Paussa, 2874 MT, spettacolo, e poi discendiamo al rifugio. Mangiamo, birretta e rientriamo per un sentiero diverso che ci consente di fare un giro ad anello.
Fatti 23,15 km in 6h45' disl.1550 mt
Siamo ancora sul passo San Pellegrino e oggi saliamo alla cima Yuri Brutto e facciamo un giro ad anello.passando sotto cima bocche. Un giro veramente bello anche se abbiamo preso un po' di acqua.
Fatti 16,20 km in 5h51' disl.1000 mt
Oggi ci raggiungono gli amici Gabriele e Patty. Partiamo da passo san pellegrino e saliamo al passo delle Selle.dove parte la Ferrata. Percorso semplice e molto paesaggistico nei luoghi della guerra. Rientro al rifugio malga paradiso per una meritata birra e una fetta di torta.
Fatti 15,80 km in 6h10' disl.1050 mt
Siamo parcheggiati davanti al lago di Landro nei pressi di Dobbiaco. Saliamo al rifugio Vallanza e da qua puntiamo alla cima di Vallanza 2842 MT. La salita è stata molto bella e anche la vetta. Al rientro ci fermiamo al rifugio per una birra e uno strudel e ripartiamo.
Fatti 25,11 km in 7h40' disl.1800 mt
Oggi abbiamo fatto un giro breve ma molto bello. Siamo andati a vedere le cascate di Fanes vicino Cortina d'Ampezzo. Abbiamo trovato anche una ferrata che faceva fare il.giro della cascata fino in basso ma più che ferrata era un sentiero attrezzato. Poi ci siamo fermati al fiume a mangiare, fare il bagno e prendere il sole.
Fatti 11 km in 3h Disl.400 mt
Siamo al.passo di Falzarego e alle 8e30 partiamo per andare a fare la Ferrata Lipella sulla Tofana di Rozes. La.salita è spettacolare. Arriviamo in cima ai 3225 MT. Un caldo assurdo. Foto di rito e cominciamo la discesa. Ci fermiamo al.rifugio Giussano,2600 MT per una meritata birra e un panino. Proseguiamo la discesa e passiamo per un altra ferrata, la.scala.del Minighel e poi torniamo fino al Camper. Grande giornata.
Fatti 23,15 km in 10h5' disl.1700 mt
Siamo parcheggiati in prossimità di Corvara direzione di passo di Campolongo. Partiamo per fare il piz boé, passando da Colfosco. Il sentiero è molto bello anche se abbiamo superato una frana, ma poco sotto il rifugio abbiamo trovato un tratto di rocce col ghiaccio vivo sopra e senza ramponi e picozza è stato impossibile superarlo in sicurezza, per cui siamo tornati indietro.
Fatti 20 km in 6h40' disl.1480 mt
Partenza da poco sotto il passo Gardena, direzione Colfosco. Dalla cava prendiamo direzione ferrata Pisciadu', molto bella e panoramica, circa 600 MT di dislivello, con arrivo al rifugio e annesso lago dove mangiamo, beviamo una birra e ripartiamo verso la cima Pisciadu' 2985 MT. Tutto molto bello, anche la discesa sempre per ferrata in un canalone molto divertente.
Fatti 19,30 km in 6h2' disl.1150 mt
Siamo a Lerici e decidiamo di fare il bagno in un' insenatura denominata la spiaggia del Grappolo. Parcheggiamo l' auto sulla strada e scendiamo giù per un sentiero stupendo, cai 444. 35 minuti a scendere e 1h a salire. Spettacolare
Fatti 6,11 km in 1h38' disl.420 mt
Giretto pomeridiano in piano con ritmi molto blandi. Avevo mal di gambe. Però soddisfatto uguale.
Fatti 31,77 km in 1h07'30" disl.100 mt
Stamattina sono uscito in bici per andare a fare la.salita del Polaveno. 8,20 km al 6% circa medio e l' altra volta avevo impiegato 42' e 30" e avevo utilizzato penultimo e ultimo rapporto. Oggi, dopo i vari allenamenti fatti, la gamba girava molto meglio e ho impiegato 37'50" utilizzando terzultimo e penultimo rapporto. Poi al ritorno ho allungato il giro. Sono molto soddisfatto.
Fatti 71,19 km in 2h40' disl.710 mt
Ho aspettato che le strade asciugassero bene e alle 16e20 sono uscito in bici. Una pedalata di 1 ora su un circuito noto con buon ritmo.
Fatti 31,79 km in 1h1' disl.100 mt
