Mi fanno ancora male i flessori dopo le ripetute di martedì e allora ho fatto un'uscita lenta e dopo un riscaldamento di 5 km ho messo dentro 3 allunghi di 500 mt a ritmo medio.
Nonostante sono uscito alle 09e30 faceva molto freddo.
Fatti 14,03 km in 1h07'29"
Nonostante sono uscito alle 09e30 faceva molto freddo.
Fatti 14,03 km in 1h07'29"
Nessun commento:
Posta un commento